Dziś polecam pyszny koktajl, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie lub kolację. Dzięki dodatkowi płatków owsianych ma bardziej zwartą, gęstą konsystencję, a także jest bardziej syty. Można robić go z dowolnymi owocami. Ja postawiłam na truskawki, gdyż to je najbardziej lubię. Jedna mała uwaga: róbcie koktajl wtedy, kiedy rzeczywiście macie ochotę go popijać. Nie jest dobrze, aby stał długo i czekał, ze względu na płatki owsiane.

 

 

Składniki:

• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 1/3 jogurtu naturalnego
• 2/3 szklanki mleka
• 2 łyżeczki cukru
• szklanka truskawek pokrojonych w ćwiartki

 

Wszystkie podane składniki wkładamy do misy miksera kielichowego i miksujemy je, aż powstanie gładki koktajl. Warto, aby mleko, jogurt naturalny i owoce były schłodzone. Koktajl jest wtedy bardziej orzeźwiający. Przelewamy do szklanek lub kieliszków i podajemy.

 

 

 

 

 

Smacznego! 🙂